Fitness Boxen -
Gesund und Fit durch Boxtraining

Du möchtest mehr Spaß in der Gruppe? Einmal so richtig auspowern? Dann ist Fitness-Boxen bei uns genau das Richtige für Dich. Es beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, dann gibt es Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen. Und jetzt wird es nochmal richtig intensiv: ein Wechsel aus Zirkeltraining (Seilspringen, Beinübungen...) und Arbeit mit Boxhandschuhen in Zweiergruppen powern dich vollständig aus.

Inzwischen gehört Fitness-Boxen zu den gesundheitlich bedeutsamen Sportaktivitäten. Es ist ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet. Fitness-Boxen ist die fitness- und spielorientierte Variante des Boxens, ganz ohne Sparring. Man muss keine blauen Augen riskieren um am Boxtraining teilzunehmen. Ganz ohne diese Risiken kann man diese Trainingsform für einen tollen Body nutzen.

Fitness-Boxen ist ein vielseitiges Workout, bei dem Inhalte des Boxtrainings (Arbeit am Sandsack, Partnertraining, Schlagtraining, Seilspringen...) genutzt werden. Es werden dadurch alle motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination weiterentwickelt und verbessert.

Ausserdem: Boxtraining am Sandsack oder mit Pratzen eignet sich hervorragend, um Stress und Agressionen abzubauen und verbessert zudem die Konzentrationsfähigkeit. Dadurch steigert sich auch das Selbstvertrauen.

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